• BODY RECOMPOSITION EBOOK

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"Mi alleno e mi sento in forma, ma allora perchè non mi vedo come vorrei?"

Nel mondo del fitness esistono 3 tipi di persone:

1- La persona che si allena all'esasperazione fino a diventare blu in faccia, ma che non riesce mai ad ottenere la definizione addominale, delle braccia, del torace e/o della schiena che desidera.

2- La persona che crede di allenarsi adeguatamente, e non si capacità di come non riesca a raggiungere i risultati che vuole, ma è perchè a conti fatti, non fa neanche il 10% di ciò che dovrebbe.

3- La persona che trova il giusto equilibrio, si impegna adeguatamente a livello di allenamento e nutrizione, si diverte ed ottiene ciò che vuole.

Quindi, come fare ad entrare in questo terzo gruppo di persone?

Se il tuo obiettivo è la massa muscolare e/o la definizione, questo ebook va dritto al punto con la ricetta specifica per il tuo successo.

Cosa troverai all’interno:


⁃ Guida Nutrizionale: Calcolo dei macronutrienti, dieta flessibile, Consigli pratici per la ricomposizione corporea, tracciamento intuitivo, composizione dei pasti ed integrazione.


⁃ Allenamento: Forza ed ipertrofia, Carico progressivo, Routine migliori per il tuo livello, Programmazione allenamento da principiante ad avanzato per allenamento in palestra o a casa con minima attrezzatura.